Como ajustar o apoio de pé para violão sem destruir o pulso
Muita gente compra o primeiro apoio de pé e coloca na altura que parece confortável olhando de longe. O problema é que essa postura compensada gera dores no punho direito depois de algumas horas tocando. O ajuste certo depende do comprimento do seu braço, não da sua vontade de tocar bonito. Eu descobri isso da forma dura, gastando três meses com uma tendinite no punho direito que parou completamente minha prática.
O que é apoio de pé violão de verdade
O apoio de pé violão serve para elevar o lado esquerdo do instrumento de modo que o braço do violão fique paralelo ao solo, sem precisar dobrar o pulso para segurar a posição. Quando o braço está nessa linha reta, a mão esquerda toca as cordas com os dedos em ângulo natural, o que elimina a tensão desnecessária no carpo. Se você já tocou violão algum dia, sabe que o pulso meio flexionado é o padrão errado, mas é exatamente esse vício que a maioria dos iniciantes carrega porque ninguém ensina o contrário. Existem apoios fixos de madeira, os articulados que se prendem ao tampo, os telescópicos de metal e os modelos que vão no tornozelo. Cada um tem um ponto fraco. O fixo é estável mas não se adapta a diferentes tamanhos de corpo. O articulado de plástico fino costuma escorregar com o tempo. O telescópico é o mais versátil mas precisa de trava firme para não descer durante o uso. O de tornozelo é prático para quem viaja mas transfere toda a carga para o joelho, o que pode virar problema se você tem sensibilidade nessa articulação.
Eu uso um telescópico com trava de borboleta há seis anos. A primeira vez que configurei corretamente, levei uns vinte minutos ajustando a altura e o ângulo. Depois disso, o processo de montar e desmontar leva cerca de trinta segundos. O ganho em conforto foi imediato, mas o melhor resultado veio depois de duas semanas de prática constante com a posição correta.
Como fazer o ajuste passo a passo
Comece sentando em uma cadeira firme, sem encosto profundo, porque se você reclinar o tronco o ângulo do braço muda e todo o cálculo anterior fica errado. Coloque o violão na posição normal de tocar e fixe o apoio de pé violão na perna esquerda da cadeira ou diretamente no piso, dependendo do modelo. A base precisa estar firme. Se ela trepidar, tudo desanda. Ajuste a altura até que a curvatura superior do corpo do violão, a parte onde o braço encontra a caixa, fique na linha da sua clavícula esquerda. Não é a altura do ombro, é a clavícula. Meu erro inicial foi buscar o ombro, e isso fazia o braço inclinar para baixo demais, forçando o pulso a se flexionar para cima em cerca de quinze graus apenas para alcançar a primeira casa.
Depois de definida a altura, verifique se o braço do violão está realmente paralelo ao chão. Use o nível de bolha do seu celular se precisar, mas o jeito rápido é olhar de frente para o violão enquanto segura a mão esquerda na parte de trás do braço do instrumento. Se o cotovelo estiver caído, o apoio está baixo. Se o cotovelo estiver subindo contra a caixa do violão como se fosse esmagá-la, está alto demais. O cotovelo deve flutuar levemente, sem encostar no corpo, com o antebraço alinhado ao braço do violão. Essa é a posição neutra. A partir dali, sua mão esquerda deve conseguir deslizar pelo braço do instrumento sem que o pulso mude de ângulo. Se precisar dobrar o pulso para chegar nas casas mais agudas, o apoio ainda está baixo. Suba dois centímetros e teste de novo.
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A profundidade do apoio também importa. Ele não pode ficar tão atrás que o violão caia para frente, nem tão à frente que a ponta arranque da base. A distância ideal faz com que o ponto de contato entre o violão e o apoio fique logo abaixo da curvatura do corpo, na parte interna, onde a madeira é mais grossa e resistente. Minha dica prática: marque com uma fita adesiva a posição exata da base no chão e não mexa mais nisso. Você vai gastar menos tempo reajustando do que perde tentando acertar de novo toda vez que guardar o equipamento.
O problema que ninguém conta sobre apoio de pé
O apoio de pé padrão não funciona bem em violões com caixa pequena, como os violões 7/8 ou os viajantes. Nesses instrumentos, o corpo é mais curto e o ponto de apoio fica muito perto das mãos, obrigando você a trazer o braço esquerdo para mais perto do corpo, o que restringe o movimento na região das primeiras casas. Eu tive esse problema específico quando comecei a tocar um violão de 3/4 em viagem. O apoio telescópico comum simplesmente não conseguia dar a angulação certa sem que o instrumento escorregasse. A solução que funcionou foi colocar uma placa de madeira de balsa de dois milímetros entre o apoio e o tampo do violão, na região de contato. Isso elevou o ponto de apoio em cerca de quatro milímetros e mudou o ângulo do braço o suficiente para liberar o pulso. Não é uma solução elegante, mas resolve. Se você toca violão pequeno com frequência, considere desde o início comprar um apoio com plataforma ajustável em altura, não apenas telescópico. A diferença de preço é irrisória perto do custo de improvisar.
Pegadinhas comuns
A primeira pegada é achar que o apoio substitui a postura geral. Ele não substitui. Se você curva a coluna para o lado enquanto toca, nenhum apoio do mundo vai corrigir isso. A postura da coluna deve ser neutra, pés apoiados no chão, costas eretas sem tensas. O apoio só ajusta o ângulo do braço do violão em relação ao corpo. Ele não faz milagre. A segunda pegada é ajustar o apoio em pé. Você precisa ajustar sentando, na posição exata de tocar. Em pé, seu tronco ocupa espaço diferente e o braço cai num ângulo que não corresponde à realidade. Se você pratica em pé e em sentado, precise fazer dois ajustes separados ou usar um apoio que permita mudança rápida, como os modelos com trava rápida.
A terceira pegada é ignorar o tamanho dos pés. Se você usa sapatos grossos ou tênis com sola elevada, isso muda a altura do seu tronco em relação ao chão. O apoio foi feito para a altura dos seus pés descalços ou com meias finas. Se calça tênis alto, compense subindo o apoio um pouco mais. A diferença parece pequena, mas se acumula em graus de inclinação que fazem diferença na longo prazo.
Quando o apoio de pé não é a melhor opção
Se você tem problemas no joelho esquerdo, o apoio de pé tradicional pode piorar a situação porque coloca pressão repetida na região da patela. Nesse caso, o apoio de tornozelo ou a correia de suporte que no pescoço são alternativas mais viáveis, apesar de não oferecerem o mesmo nível de estabilidade. O apoio de tornozelo distribui o peso de forma diferente e permite mover a perna com mais naturalidade, o que alivia a pressão articular. Claro que a troca é perda de estabilidade: o violão balança mais e você precisa de mais força nos dedos para manter as notas limpas. Vale a pena se a alternativa é sentir dor, mas não espere a mesma precisão do apoio fixo. Também não adianta usar apoio de pé se o seu violão tem o tampo muito fino e deformado. Em violões antigos com tops afundados, o ponto de apoio pode criar uma marca permanente ou até trinca a madeira com o tempo. Nesse cenário, a correia de sustentação é obrigatória. O apoio de pé sozinho não segura o instrumento com segurança.
O ajuste de um bom apoio de pé violão leva em torno de vinte minutos na primeira vez e cerca de trinta segundos nas vezes seguintes. Uma vez configurado, não mexa mais. Anote a posição das marcações. Anotar evita perder quinze minutos reajustando toda semana. A maioria das pessoas perde mais tempo reajustando do que tocando de verdade nos primeiros meses.
