O que acontece quando você usa canela enquanto mama
A canela não é um problema sério para a maioria das mães que amamentam, mas também não é bala de prata para aumentar leite. O que eu vi na prática é que algumas mulheres sentem diferença quando começam a usar canela em pó ou em chá durante o pós-parto, e outras não notam nada. A questão é que a ciência sobre isso ainda é bem limitada. A canela contém compostos chamados cinamaldeído e polifenóis, que teoricamente podem estimular leites e melhorar a circulação. Isso faz sentido do ponto de vista tradicional, e muitas avós recomendavam canela exatamente por isso. Mas "faz sentido" não é o mesmo que "está comprovado clinicamente".
Canela na amamentaçao: o que funciona na prática
Se você quer tentar, a forma mais comum é tomar chá de canela uma vez ao dia. Eu mesmo vi casos onde mães relataram mais produção de leite depois de começar a tomar esse chá, mas o efeito parece variar muito de pessoa para pessoa. Não existe uma dose padrão, e eu diria que começar com meia colher de chá em pó por xícara é suficiente para testar se seu corpo responde. O que poucas pessoas mencionam é que canela em excesso pode causar problemas gástricos. Já vi mães que tomaram quantidades maiores achando que ia funcionar melhor, e o resultado foi diarreia e desconforto abdominal. Isso, por sua vez, pode afetar a produção de leite negativamente. Então menos é mais aqui.
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Outro ponto importante: canela pode interagir com medicamentos. Se você está tomando algum remédio para tireoide, diabetes ou anticoagulante, converse com seu médico antes de usar canela regularmente. O cinamaldeído em doses altas pode potencializar efeitos de certos fármacos. Existe uma variedade chamada canela do Ceilão que é considerada mais segura que a canela cassia, que é a mais comum nos supermercados. A cassia tem níveis mais altos de cumarina, uma substância que em grandes quantidades pode ser tóxica para o fígado. Se você decidir usar canela frequentemente, vale investir na versão do Ceilão. A diferença de preço é pequena e o risco é menor.
No geral, canela pode ser um complemento útil se você está buscando formas naturais de apoio à amamentação. Mas não espere milagres. O que mais impacta a produção de leite continua sendo a frequência de sucção, a posição do bebê e o descanso da mãe. Canela é um toque, não a base.
